Общество

ДАВАЙТЕ ВЫПЬЕМ!

15 июня 2017, 02:43


ДАВАЙТЕ ВЫПЬЕМ!

Польза и вред минералки

Потребиловка | Шура ТАРАСОВА

ВОДА не только лучше всего утоляет жажду, она ещё и источник полезных веществ для организма человека. Наши клетки не смогут выполнять свои функции без воды, поэтому пить её нужно регулярно. Врачи советуют – не менее полутора литров ежедневно. Но согласитесь, пить воду из-под крана, если у вас не установлен современный фильтр, удовольствие сомнительное. Другое дело минеральная вода. Но полезна ли она до такой степени как написано на этикетке? И какой бывает? Давайте выяснять. 

Фото: pivo-bendery.com

КЛАССИФИКАЦИЯ

Оказывается, что минеральная вода может не только принести пользу организму, но и ему навредить.

Для начала запомните, что минеральную воду принято делить на три типа в зависимости от содержания в ней солей.

Минеральную воду первого типа, с пометкой «столовая питьевая» можно пить без особых ограничений. Она не обладает специфическим вкусом и отлично утоляет жажду. В литре такой жидкости содержится до 1 грамма соли.

Годится эта вода и для приготовления пи­щи, напитков. Она безвредна, не имеет каких-либо противопоказаний, но и поразительного лечебного эффекта от неё ждать не стоит. Хотя положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта столовая минеральная вода оказывает, кроме того стимулирует обменные процессы в организме, помогает выводить шлаки.

Не принесёт вреда и лечебно-столовая вода, которая может содержать от 2 до 8 граммов соли на один литр.

Но только если употреблять её в ограниченных дозах – от 1 до 1,5 литра в день. Тогда воздействие на организм будет скорее всего благотворное. Если же злоупотреблять лечебно-столовой водой без медицинских показаний, то легко могут возникнуть проблемы со здоровьем – нарушение солевого баланса в организме, обострение хронических недугов.

Третий тип – это солёная минеральная вода. В ней может содержаться от 9 до 10 граммов соли на один литр. Пить её постоянно нельзя, а только ограниченным курсом в период лечения и по назначению врача. Обычно по полстакана несколько раз в день на протяжении месяца.

Минеральная вода может быть газированной (слабо газированная, сильно газированная) и негазированной. Лучше отдавать предпочтение негазированной воде, а в приобретённой «газировке» выпустить газы перед употреблением. 

СВОЙСТВА

Минеральная вода богата полезными веществами, содержит железо, кальций, натрий, магний, фтор, гидрокарбонаты.

Распространено лечение минеральной водой различных заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты), печени, жёлчного пузыря, под­же­лудочной железы. Пить минеральную воду рекомендуется при избыточном весе, высоких показателях холестерина, запорах, анемии, сахарном диабете. 

ПРИМЕНЕНИЕ

Минеральная вода предназначена не только для питья. Когда лечат заболевания дыхательных путей, то её используют для ингаляций. В частности, в специальных аппаратах – небулайзерах используют минералку.

Применяют её и для промывания желудка, а также микроклизм. Ставшие популярными в последнее время ирригаторы полости рта тоже работают на специальной жидкости, разбавленной минеральной водой.

Очень популярны и в то же время эффективны минеральные ванны в СПА-салонах и на бальнеокурортах.

КАК ПРАВИЛЬНО?

Полезный эффект минеральной воды зависит от правильности употребления. При нормальной кислотности желудка минеральную воду нужно пить за полчаса до приёма пищи, а при пониженной – всего за 10 минут. А если же у вас повышенная кислотность, тогда – за час-полтора. Не забудьте предварительно выпустить газ. Тем, кто страдает заболеваниями печени и жёлчного пузыря, рекомендуют пить минералку только через полчаса после трапезы.

Перед тем, как начинать пить лечебную минеральную воду, проконсультируйтесь с врачом. Это нужно сделать по той причине, что у разных минеральных вод разный химический состав и они могут быть показаны к приёму в зависимости от основного заболевания. Например, сульфидная минеральная вода понижает секрецию желудочного сока и понижает его кислотность, а хлоридная – наоборот, повышает секрецию.

При лечении анемии рекомендуется пить во­ду, обогащённую железом, при неврозах – обогащённую бромом. Имеет значение и температура минеральной воды: одним полезно пить воду комнатной температуры, а другим – в горячем состоянии. Одним словом, только врач в состоянии определить, какая лечебная минералка больше подходит именно вам. 

КОСМЕТОЛОГИЯ

Минеральную воду можно использовать в домашней косметологии. При умывании минералкой кожа увлажняется и получает больше питательных веществ. Содержащиеся в воде элементы делают кожу мягкой и нежной, стимулируют кровообращение, снимают аллергические реакции.

Для умываний годится негазированная минеральная вода или газированная с выпущенными газами. А ещё минералку можно заморозить и затем использовать для умываний кубики льда или умываться талой водой. Минеральную воду можно использовать для приготовления домашних тоников и масок для лица. Например, для жирной кожи используют минералку с высоким содержанием солей, так как она сужает поры и уменьшает жирный блеск. 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Не всегда лечебная минералка приносит пользу. Её противопоказано употреблять при обострении ряда хронических заболеваний, а также при диарее, рвоте, острых болях в желудке и кишечнике. При лечении ею нужно учитывать индивидуальную переносимость. Ваш организм может своеобразно отреагировать на минералку. Она может вызвать бессонницу, скачки давления, аритмию, дрожание рук, излишнюю нервозность. Такие симптомы – сигнал, что лучше прервать приём минеральной воды и проконсультироваться с врачом. 

СОВЕТЫ

Минеральная вода продаётся в магазинах и в аптеках без рецепта. Но нужно понимать, что избыток соли в организме может привести к серьёзным заболеваниям. Образование камней в почках и желудке часто связано с ежедневным обильным употреблением минеральной воды.

Аккуратно нужно пить воду, в которой содержится большое количество солей йода. Чтобы пополнить организм этим элементом, нужно выпить полстакана во­ды. Если каждый день пить такую минералку в неограниченных количествах, то это может отрицательно сказаться на щитовидной железе.

Категорически не рекомендуется пить минеральную воду тем, кто страдает мочекаменной болезнью, хроническим пиелонефритом. Противопоказанием к лечению минеральной водой считаются активный туберкулёз легких и сердечная недостаточность.

Даже если у вас нет противопоказаний к употреблению минеральной воды, то всё же перед тем, как её пить, обратитесь за консультацией к врачу. Он расскажет, какая вода вам больше подойдёт, в каких количествах, посоветует схему приёма.

Минеральная вода считается полезной, ес­ли её набрать прямо из источника. Но не всегда есть возможность пить такую воду. В магазине кроме природной минеральной воды продают искусственно созданную. Их состав сильно отличается от состава натурального продукта. В лучшем случае это очищенная вода из артезианской скважины с добавками солей – обычный соляной раствор, который не принесёт пользы организму. Поэтому при выборе внимательно смотрите на этикетку: место добычи, состав, показания для лечения, срок хранения и дата разлива. Польза от минеральной воды есть – нужно лишь правильно употреблять её. Пейте и будьте здоровы! 

5 стр. «ДД» №25 (12.661), 22 – 28.06.2017

 



Ваш комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ТО, ЧТО СЕЙЧАС ЧИТАЮТ