Общество

Три заветных часа

Я здоров! | Женя САВЧЕНКО © ДД

29 ноября 2018, 14:00


Бразильские учёные из университета Сан-Паулу изучили результаты предыдущих опросов, которые были проведены в 54 странах. И пришли к выводу: если человек сидит менее трёх часов в день, продолжительность его жизни увеличится почти на полтора месяца.

Дальнейшее изучение того, как влияет сидячий образ жизни на её продолжительность показало: отсутствие надлежащей подвижности и адекватных физических нагрузок становиться причиной 433 тысяч смертей (3,8% от всех смертей).

«Сидячий» образ жизни сильнее всего влияет на количество смертей среди жителей государств западной части Тихого океана. За ними следуют Европа, Восточное Средиземноморье, обе Америки и Восточная Азия.

По словам учёных, простое уменьшение количества времени, проводимого сидя, всего на 10% (то есть на 30 минут в день), поможет снизить и риск преждевременной смерти. А более существенные изменения – на 50% (или 2 часа в день) снижает количество смертей в 3 раза.

5 стр. «ДД» №49 (12.737), 06 – 12.12.2018



Ваш комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ТО, ЧТО СЕЙЧАС ЧИТАЮТ