Общество

Позволь голове работать

Секреты долголетия | Женя САВЧЕНКО © ДД

28 ноября 2018, 20:43


РАСПАЛСЯ Советский Союз, а вместе с ним исчезло и гордое звание самой читающей страны в мире. Ушла мода на литературные новинки, исчезли из квартир книжные полки. Мы стали катастрофически меньше читать – и взрослые, и дети.

А ВЕДЬ это не только культурный крах. Медики утверждают: чтобы медленнее стареть, нужно больше читать, писать, учить стихи наизусть. Исследования, которые проводились в разные годы и в разных странах, свидетельствуют: люди, которые постоянно дают себе полную интеллектуальную нагрузку, в преклонные годы лучше перерабатывают самую различную информацию, и, что немаловажно, дают ей взвешенную, трезвую оценку.

Кроме того, многолетняя привычка к чтению и письму благоприятно воздействуют на состоянии памяти пожилого человека.

Очень ярко всё это продемонстрировало исследование, проведенное в США. Оно помогло выяснить, что люди, которые много читают и пишут в поздние годы своей жизни, теряют ментальные способности на 32% медленнее, чем их сверстники, которые позволяли себе меньшую интеллектуальную нагрузку.

Сложное многолетнее исследование охватывало 294 человек, средний возраст которых приближался к девятому десятилетию. Эти люди отмечали, на каких именно этапах своей жизни они активно занимались интеллектуальной деятельностью. И выяснилось, что у респондентов, которые много читали и писали в детстве, в зрелом или пожилом возрасте умственная активность снижалась на 15% медленнее, чем у тех, кто в своей жизни крайне редко нагружал свой мозг.

У тех, кто активно занимался интеллектуальной деятельностью в поздние годы своей жизни, спад ментальных способностей шёл на 32% медленнее, чем у тех, кто давал средние нагрузки своему мозгу. Более того, у тех участников, которые чтением и письмом занимались  редко, умственные способности снижались на 48% быстрее, чем у «середнячков».

Что же делать? Читайте книги. Если своих уже нет, то запишитесь в библиотеку. И пишите письма  обычные, на бумаге. Если, конечно, адреса вспомните…

5 стр. «ДД» №48 (12.736), 29.11 – 05.12.2018



Ваш комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ТО, ЧТО СЕЙЧАС ЧИТАЮТ