Общество

Чтобы почки не распустились

Поберегись… | Женя САВЧЕНКО © ДД

14 ноября 2018, 11:07


КОГДА мы говорим о самых важных органах человеческого организма, чаще всего упоминаем сердце, лёгкие, желудок, печень… Но редко в перечень попадают почки. А ведь эти органы представляют собой фильтры, выводящие из тела токсины и избыток жидкостей. Поэтому за ними важно ухаживать – ведь они ухаживают за вами!

И первым делом следует отказаться от вредных привычек, которые наносят серьёзный ущерб почкам.

Недостаток воды – большой риск для почек. Как уже говорилось, почки действуют подобно фильтрам, выводя из организма продукты жизнедеятельности. Если вы пьёте недостаточно воды, приток крови к почкам снижается, и в теле начинают накапливаться токсины.

Если вы хотите, чтобы почки были здоровыми, не затягивайте с походом в туалет. Полный мочевой пузырь – это плохая идея, как бы заняты вы ни были. Это чревато осложнениями в будущем.

Любите солёное? Сократите потребление соли, пока не поздно, если не хотите иметь проблем со здоровьем. Кроме того, почкам трудно выводить натрий.

Злоупотребление кофе и прочими кофеиносодержащими напитками (типа колы) может навредить почкам, поскольку приводит к повышению давления.

В принципе обезболивающие препараты не опасны. Но если вы принимаете их при малейшем дискомфорте, это может иметь неприятные побочные эффекты. В частности, эксперты предупреждают о разжижении крови и болезнях внутренних органов.

Хотя обычно белок полезен, его переизбыток оказывает на организм слишком большую метаболическую нагрузку.

Продолжаете работать, несмотря на грипп и простуду? Лучше соблюдайте постельный режим, если уважаете свои почки! Иначе вы затянете процесс выздоровления, оказывая лишнюю нагрузку на органы.

Умеренное употребление алкоголя допустимо, но если вы пьёте спиртное в больших количествах, то рано или поздно обязательно пожалеете.

5 стр. «ДД» №47 (12.735), 22 – 28.11.2018



Ваш комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ТО, ЧТО СЕЙЧАС ЧИТАЮТ