На сдачу

Рассердился на себя и – похудел

Свет и тени

5 сентября 2019, 11:16


Несколько лет назад вес актёра Александра Семчева достигал двухсот килограммов. Поэтому он страдал от сахарного диабета, одышки, повышенного артериального давления. Врачи твердили в один голос – пора худеть, но Александр не торопился следовать их советам. Лишь с годами он понял, что такая полнота не приведёт ни к чему хорошему.

В апреле любимцу публики исполнилось 50 лет. К своему юбилею Александр похудел на 100 килограммов! Чтобы добиться такого результата, ему понадобился год. А секрет, оказывается, в сбалансированном питании.

«Уменьшайте порции, пейте воду для усиления метаболизма и чередуйте куриную грудку с индейкой и рыбой. Ну, конечно, дело не только в куриной грудке, есть ещё и сырые овощи. Мешайте в равных пропорциях и увидите эффект», – сказал Александр.

Помимо прочего, Семчев занимался подсчётом калорий. В этом ему помогали специальные приложения для гаджета. Артист не скрывает, что в борьбе за стройность не раз приходилось отступать, но…

«Главное – мотивация, то, ради чего вы это делаете. Вот и всё. Нужно однажды на себя рассердиться! И на все пассы психолога не обращать внимания. Кроме вас, никто этого не сделает», – подчеркнул Александр.

Сейчас Александр питается довольно скромно, варит себе куриную грудку, а к ней гарнир, порция размером с кулак. Так же иногда употребляет фрукты. А ещё пришлось полностью отказаться от мучного, жареного, жирного и сладкого.

7 стр. «ДД» №37



Ваш комментарий

Войти с помощью: 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

ТО, ЧТО СЕЙЧАС ЧИТАЮТ